مرحباً يا رفاق. كعشاق للشيشة، غالباً ما يحدث لنا هذا الأمر عند تدخين الشيشة. على سبيل المثال، عندما تدخن الشيشة، فأنت في الأصل تريد الاسترخاء فقط، ولكن أثناء عملية تدخين الشيشة ستجد أنك تعاني من صداع لا يمكن تفسيره. لماذا هذا؟ قلق في هذه المدونة سأشرح لك في هذه المدونة كيفية التخلص من صداع الشيشة و سبب إصابتك بالصداع أثناء تدخين الشيشة
شيشة مصرية ريترو مصرية بالجملة
شيشة على شكل مسدس على شكل نسر الصحراء العربي بالجملة
شيشة عربية على شكل كوبرا عربية بالجملة
نرجيلة عربية صغيرة للسفر بالجملة
شيشة الراتنج العربي بالجملة
نرجيلة مصرية رخيصة بالجملة
شيشة عربية مربعة الشكل من سبائك الألومنيوم بالجملة
شيشة شيشة راتنج كرافت على شكل صنبور على الطراز الأوروبي بالجملة
لماذا يمكن أن يسبب تدخين الشيشة الصداع
هناك عدة أسباب لحدوث ذلك:
محتوى النيكوتين في تبغ الشيشة أعلى بكثير من محتوى السجائر. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من النيكوتين إلى تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الدماغ، خاصةً لدى غير المدخنين. وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بصداع التوتر أو الصداع النصفي.
الجفاف: عندما نستخدم دخان الشيشة لفترة طويلة، ستؤدي كمية كبيرة من الدخان إلى إصابتنا بالجفاف، وهو أيضًا أحد الأسباب الشائعة للصداع.
الحرمان من الأكسجين - يقلل دخان الشيشة من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ. يؤدي انخفاض مستويات الأكسجين إلى تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى صداع مؤلم.
مواد التبغ الضارة عند حرقه - خليط التبغ المستخدم في الشيشة تحتوي على العديد من المواد الكيميائية السامة والقطران التي يتم إطلاقها عند حرقها، ويمكن لهذه المواد الضارة أن تهيج بطانة الأنف والجيوب الأنفية وتسبب الصداع
تقنية التدخين - يمكن أن تتسبب تقنيات التدخين العنيفة، مثل أخذ نفثات عميقة واستنشاق سريع، في حدوث صداع مع الشيشة.
كيف توقف صداع الشيشة؟
لهذا السبب فإن نصائح الوقاية مهمة، والآن سأشارككم نصائح حول كيفية الوقاية من الصداع عند تدخين الشيشة
أولاً، تذكر أن تشرب الكثير من الماء. إن الترطيب الكافي مهم جداً لكائننا الحي ويمكن أن يقي من صداع الجفاف الناجم عن تدخين الشيشة. لذلك نحن بحاجة إلى شرب الكثير من الماء. بالطبع، يمكنك أيضاً شرب مشروبات أخرى. على سبيل المثال، أنا أحب شرب الكولا كثيراً، لذلك يعتمد الأمر على ما تريد أن تشربه, ولكن أيهما أفضل؟ أعتقد أن الخيار الأفضل قبل تدخين الشيشة هو الماء العادي.
ثانياً، لا يمكننا تدخين الشيشة على معدة فارغة. إن تدخين الشيشة على معدة فارغة لا يسبب الصداع فحسب، بل يمكن أن يسبب أيضًا عدم ارتياح في المعدة. لذلك، أقوم بإعداد طعامي المفضل في الثلاجة في كل مرة. هذا أمر مهم للغاية.
عندما نحاول التدخين على معدة فارغة، لا نشعر به, والأمر نفسه ينطبق على كائناتنا الحية، التي لا تقاوم النيكوتين، ويمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من النيكوتين باستمرار الصداع.
ولذلك، بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في تدخين الشيشة، يجب زيادة كمية النيكوتين تدريجياً للسماح للجسم بالتكيف. يمكنك البدء بتبغ أوراق الذهب منخفض النيكوتين، ثم الانتقال إلى تبغ الأوراق السوداء عالي النيكوتين. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة تحمل النيكوتين ببطء ويمنع الكميات الكبيرة المفاجئة من النيكوتين من التسبب في الصداع.
وأخيراً، انتبه إلى التحكم في درجة حرارة احتراق التبغ. يمكن أن يسبب الاحتراق المفرط للتبغ المحترق صداعاً وانزعاجاً في الحلق. بمجرد أن تشعر أن التبغ يحترق أكثر من اللازم، يمكنك خفض درجة حرارة المدخن بشكل مناسب.
التهوية مهمة أيضاً. من الأفضل فتح النوافذ عند تدخين الشيشة لضمان دوران الهواء الداخلي. فهذا يوفر الأكسجين النقي ويجنبك الصداع الناجم عن انخفاض مستويات الأكسجين.
كيفية علاج الصداع الناجم عن تدخين الشيشة
إذا كنت تعاني بالفعل من أعراض الصداع، فلا تقلق إذا حدث ذلك. سأشاركك بعض الحلول الشائعة في المنزل، والتي ستكون فعالة للغاية، لأن هذا هو نتيجة اختبارنا الدقيق، لذا توقف عن قلقك ودعنا نرى ذلك معًا
زيت النعناع
يحتوي زيت النعناع على المنثول الذي له تأثير مبرد يمكن أن يساعد في تخفيف ألم الصداع والضغط. جرب وضع كمية صغيرة من زيت النعناع العطري على صدغيك وجبهتك. ويمكنك أيضاً تخفيف بضع قطرات منه في الماء أو زيت جوز الهند وتدليك الجزء الخلفي من رقبتك
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تسمى الزنجبيل التي يمكن أن تمنع الصداع. قم بتحضير كوب قوي من شاي الزنجبيل أو أضف الزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء الساخن مع الليمون والعسل. يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنجبيل أو تناول الزنجبيل النيء لتخفيف آلام الرأس.
زيت اللافندر
يحتوي زيت اللافندر الأساسي على خصائص مسكنة ومهدئة يمكن أن تخفف من الصداع. افرك بضع قطرات من زيت اللافندر على معصميك ورقبتك وصدغيك. ويمكنك أيضاً نشر زيت اللافندر في الهواء أو خلط بضع قطرات منه في زيت ناقل لتدليك مهدئ.
ليو
هذه هي أفضل الطرق للتخلص من صداع الشيشةوعيد الميلاد قادم الأسبوع المقبل. آمل أن تستخدموا هذه المعرفة في عيد الميلاد المجيد حفلة شيشة لمساعدتك في الحصول على تجربة أكثر متعة عند التدخين الشيشة. سوف أشارككم مقدما هنا. قل عيد ميلاد مجيد
جيسي ميلر هو كاتب المحتوى الرئيسي لدينا على موقع الشيشة العالمية. وقد عمل في موقع الشيشة العالمية لمدة اثني عشر عاماً، لذا فهو لديه الكثير من المعرفة عن الشيشة، وبصفته من عشاق الشيشة، فقد اختبر شخصياً فوائد الشيشة. ولذلك، سيقضي المزيد من الوقت في كتابة مقالات أفضل وأكثر تفصيلاً لمساعدة المبتدئين في الشيشةنبذة عن الكاتب
العربية 
Español 
Deutsch 
Português